杰克尔（本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰）是个天才的经纪人，他奇迹蒸蒸日上，求名求利。然而，他在劳碌的事情中逐渐落空了自我，感应迷失和空虚。他决议加入一个旨在寻觅自我的课程。这个课程让杰克天天写日志，通过深思和思索来重新审阅自己的人生。在课程时代，他履历了许多使人捧腹大笑的事情。 逐渐地，杰克重拾了对生存的热忱，并起头重新思索他的价值观和人生方针。他发明自己在过去曾有过外遇，并深入检讨了自己的行为。他决心填补过去的错误，重新建立与妃耦的关系。终极，杰克辞去了他劳碌的事情，选择了一种更真实、真正合适他心里渴想的生存体式格局。他追寻自己的爱好，并重建了与妃耦的联系。
