中年男子澄田真吾（中井贵一 饰）是某电视台一档早间节目的主持人。曾贵为金牌主持人的他，因昔时赈灾现场的不妥举止而奇迹受阻。而现在流年晦气，水逆当头，许许多多始料未及的麻烦一股脑地找上门来。清晨三点，澄田和妻儿产生争持。赶往电视台的路上，与之同伴的小川圭子（长泽雅美 饰）又扬言要将两人正在来往的“真相”在电视上暴光。到了台里，又被密友奉告节目将被腰斩的凶讯。他一面当心敷衍圭子，一面当心翼翼播报节目。与此同时，城中一家咖啡馆遭匪徒（滨田岳 饰）劫持，对方指名道姓要求澄田来现场谈判。 漫长而艰难的一天起头了，澄田该若何面对这棘手的一切……
